Bár azzal mindannyian tisztában vagyunk, hogy a rendszeres testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár, ez mégsem biztosít mindig elegendő motivációt arra, hogy azt az életünk szerves részévé tegyük. Pedig tudjuk azt…
Talán a legnagyobb egészséggel kapcsolatos tévhit az, hogy ha valaki edz, akkor minden nap órákat kell tölteni a konditeremben. Amikor edzésre kerül a sor, a rendszeresség elengedhetetlen, de ezt a…
Még az apró cselekvések is járhatnak jelentős változással. Hogy ösztönözzünk rá, hogy minden nap egészségesebben élj, összeszedtünk nyolc egyszerű módszert, ami megváltoztathatja az életmódodat. A legtöbb csak pár percet vesz…
Fogyókúra vagy életmódváltás? Közel sem azonos a kettő! Amikor fogyásról beszélünk, gyakran a diétázásra gondolunk. Mert a diétázás a kulcsa a fölös kilóktól való megszabadulásnak, igaz? Nem. Valójában amikor a…
Ma már a diabétesz népbetegségnek tekinthető, hiszen Magyarországon minden 12 ember közül egy cukorbeteg, illetve kóros cukor-anyagcserével rendelkezik. Magyarországon jelenleg kb. 600.000 cukorbeteget tartanak nyilván és számuk folyamatosan évente 5-10%-kal…
Egész nyáron nagy hangsúly van fektetve a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás fontosságára. De ahogyan az időjárás enyhül és a hőmérséklet csökken, könnyű elfeledkezni a megfelelő vízmennyiség beviteléről. Próbáljunk meg most ősszel…
Ez nem csak egy ballon! A Gyomorballon Terápia egy hosszútávú program, mely segít megválni a rossz szokásoktól. Tanulási folyamatként is lehet rá tekinteni, mivel a 6 hónap megmutatja, hogy az…
A kalória bevitel csökkentése minden fogyókúra alapja: Fogyás abban az esetben történik, ha kalória bevitelünk kevesebb, mint amennyit szervezetünk a napi tevékenység során felhasznál. Ilyenkor testünk a sejtek működése számára…
A nyár még távoli álomnak tűnik legtöbbünknek, azonban ha az addigra a kitűzött célok között a fogyás is szerepel, akkor ideje átgondolni, hogy mit kell tenni az elérés érdekében. Ha…
Az oldalon szereplő élelmiszerek, alapanyagok kalória értéke általában 100g-ra, vagy 1dl-re vonatkozik, kivételt képeznek természetesen ez alól azok, amelyekhez az van írva, hogy pl.: /db, és a “Készételek” pontban található…
A weboldal cookie-kat használ annak érdekében, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújtsa! A weboldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába! További információ
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.