A kalória bevitel csökkentése minden fogyókúra alapja:
Fogyás abban az esetben történik, ha kalória bevitelünk kevesebb, mint amennyit szervezetünk a napi tevékenység során felhasznál.
Ilyenkor testünk a sejtek működése számára szükséges energiamennyiséget automatikusan kipótolja az erre a célra fenntartott raktárból, a zsírszövetből.
A dolog természetéből adódóan minél kevesebb kalóriát viszünk be, annál gyorsabb a fogyás, de az extrém fogyókúrának súlyos egészségügyi következményei lehetnek…
Viszont roppant NAGY különbség van egyén és egyén között a tényleges energiaigény tekintetében, mely függ a mozgás általi energia leadástól (minél több valakin a súlyfelesleg, annál kevésbé képes mozogni, sportolni), a túlsúlyosság, elhízás fennállásának tartamától (minél hosszabb ideje áll fenn a súlyfelesleg, annál nehezebb tőle megszabadulni), valamint az életkortól (idősebbek energiaigénye sokkal alacsonyabb, mint a fiatalabbaké). Tehát nagyon nehéz megmondani, hogy kinek hány kalóriát kell naponta fogyasztani, ha csökkenteni kívánja testsúlyát.
A különböző szakmai szervezetek ajánlásai alapján az a megfelelő fogyókúra, amellyel egyszerre kevés (heti 0,5 – 1 kg), de folyamatos súlycsökkenés érhető el. Általában azt mondhatjuk, hogy nők esetében fél-egy éven keresztül folytatott fogyókúra során ideálisnak tekinthető a napi 1200 kcal-nál nem magasabb energiatartalmú étkezés, férfiaknál pedig a maximum 1500 kcal-ás étrend.
A legszerényebb fogyás is csökkentheti a szívbetegség és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát
Köztudott, hogy a 2-es típusú cukorbetegek 95 százaléka súlyfelesleggel rendelkezik, mely már a diabétesz diagnosztizálásakor is fennállott, és egyik fő okát képezte a cukorbetegség kifejlődésének.
Sokan azt is tudják, hogy ha a frissen felfedezett cukorbeteg súlyfeleslegének jelentős részétől megszabadul, betegsége visszafejlődhet, ha pedig később csökkenti testsúlyát 10-15 százalékkal, akkor évekkel tovább maradhat tablettás kezelésen, és eltolható az inzulinkezelés bevezetése. Tehát mindig és mindenkor jó oka lehet egy elhízott cukorbetegnek, hogy testsúlyát igyekezzen csökkenteni.
A NAGY kérdés, hogy ezt miképpen érheti el.
A leghatékonyabb segítség a 6 hónapig tartó gyomorballon terápia. A gyomorballon egy olyan eszköz, amit arra terveztek, hogy extra segítséget nyújtson az egészségesebb életmód váltásában. A gyomorballon terápia bizonyítottan hatékony társ a fogyásban.
Amit el lehet érni vele: Fogyás műtét nélkül, mínusz 10 – 25 kg, 6 hónap alatt
Működése: A gyomorballon, egy puha, sós oldattal töltött szilikon ballon, amit a gyomorba helyeznek legfeljebb 6 hónapra.
A ballont úgy tervezték, hogy részben kitöltse a gyomrát, így nyújtva teltség érzetet. Orvosi értelemben úgy nevezett „jóllakottság”. Nem csak kevésbé érez éhséget, de sokkal gyorsabban érzi telinek magát kisebb étkezések után. Mivel jóllakottan fogja érezni magát, könnyebben változtat a diétáján és életmódján, hogy segítsen megtartani a leadott súlyt, miután a ballont eltávolítják. Az ORBERA Rendszer nem jár műtéttel, és nem is szükséges hosszú távú gyógyszeres kezelés. Altatásban, 20-30 perces endoszkópos eljárással helyezik be és távolítják el.
A másik fontos dolog, hogy a terápia alatt a sportra biztatjuk a cukorbetegeket, hiszen a testmozgás jó hatással van a cukoranyagcsere egyensúlyának beállításában és fenntartásában, a normál testsúly elérésében és megtartásában, és nem utolsósorban a lelki egyensúly kialakításában is szerepet játszik.
Egy súlycsökkentési programban részt vevő, kettes típusú cukorbetegek mintegy 90 százalékánál elérték a betegség remisszióját 10-15 kilogramm vagy annál nagyobb mértékű fogyással
(A remisszió alatt a szakemberek azt értik, hogy a vércukorszint alacsonyabb 6,5 százaléknál (48 mmol/mol) 12 hónapon át, és legalább két hónap az az idő, amikor már nincs szükség a kettes típusú cukorbetegség kezeléséhez szükséges gyógyszerre)
A 4-6 hónapon át alacsony kalóriatartalmú étrenden élők 45,6 százalékánál sikerült elérni azt is, hogy elhagyhatták a diabétesz kezelésére használt gyógyszereiket.A szakemberek kimutatták, hogy a kettes típusú cukorbetegség remissziója szorosan összefügg a súlycsökkenéssel.
A 10-15 kilogrammot fogyók 57 százalékánál és az 5-10 kilogrammot fogyók 34 százalékánál tapasztaltak remissziót.
